Przez Kołobrzeg biegną trzy piesze szlaki turystyczne:
- Szlak Czerwony - biegnie wzdłuż polskiego wybrzeża, do Kołobrzegu wchodzi od strony Grzybowa. Początek ma w lasku nadmorskim, w okolicach Szkoły Morskiej. Szlak ten jest krótkim odcinkiem na długiej trasie międzynarodowej, od Atlantyku (Brest we Francji) przez brzegi Morza Północnego, aż do polskiego Braniewa.
- Szlak Solny (152 km) - bierze swój początek przy Baszcie Prochowej, a kończy w urokliwym Czaplinku, leżącym nad jeziorem Drawsko. Nawiązuje do historycznego traktu handlowego, którym kupieckie karawany przewoziły z Kołobrzegu do Wielkopolski sól pochodzącą z kołobrzeskich warzelni.
- Szlak im. Jana Frankowskiego (zielony) - jest w pełni kołobrzeski. Zaczyna się pod latarnią morską, a kończy się przy zabytkowym kościółku z XIII wieku. Jest to najkrótszy szlak, bo wynosi zaledwie 6 km. Poświęcony jest zmarłemu w 1972 roku, wielkiemu miłośnikowi Kołobrzegu - Janowi Frankowskiemu.
Piaszczysta, szeroka plaża oraz czysta woda morska zachęca do kąpieli morskich i słonecznych. Przy plaży wydmy z lasem sosnowym. W Mrzeżynie panuje specyficzny mikroklimat polecany w leczeniu dróg oddechowych oraz alergii.
U ujścia Regi położony jest port rybacki z kolorowymi kutrami. Z przystani można się wybrać w rejs po morzu stateczkiem wycieczkowym. W porcie cumują również jachty oraz znajduje się wypożyczalnia sprzętu pływającego.
Posiada ciekawą mozaikę z tłuczonego szkła.
Położona przy ul. Zabytkowej, przykład chałupy ryglowej wąskofrontowej, krytej strzechą, typowej dawniej na tych terenach.
Szlak kajakowy zaczyna się w Świdwinie i kończy w bazie OSiR w Mrzeżynie i liczy prawie 140 km. Rega to łatwa i malownicza rzeka, ale na drodze spływu znajduje się kilka przeszkód wymagających przenoszenia kajaków.
Wypływa z jeziora Resko na Pojezierzu Drawskim. Doskonale nadaje się do spływów kajakowych (jedyna w Polsce, którą spłynąć można prawie od źródła do morza. Regę często odwiedzają wędkarze - bogata jest w trocie wędrowne i inne łososiowate.
Dawna zatoka morska oddzielona dziś od morza 300-metrowej szerokości mierzeją. Przy jeziorze znajduje się przystań z wypożyczalnią sprzętu pływającego. Resko Przymorskie jest idealnym miejscem dla amatorów wędkowania - bogate jest w szczupaki, leszcze, płocie, sandacze, liny i węgorze.
Od maja 2003 roku w cichej i malowniczo położonej miejscowości Giewartów nad jednym z najczystszych w Polsce, Jeziorem Powidzkim działa Baza Nurkowa Nemo. Baza czynna jest w każdy weekend od maja do września, od rana do wieczora, oraz w nocy wtedy, kiedy prowadzone są nurkowania nocne.